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Intro ......

 

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아침은 꼭 먹어야 하는가에 대한 본인의 생각을 자유롭게 서술하시오 Report

 

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아침은 꼭 먹어야 하는가에 대한 본인의 생각을 자유롭게 서술하시오

 

 내용

아침을 먹은 사람은 하루 종일 기분이 좋다는 말이 있다. 나는 아침 식사가 어른들, 아이들, 그리고 십대들 모두에게 중요하고 필요하다고 생각한다.

 

아침을 먹음으로써 뇌에 하루에 필요한 영양소가 공급돼 뇌 회전이 잘 되는 등 뇌 움직임이 활발해진다.

 

​ 점심을 적당량 먹게 해주는 등 위장 건강에 도움이 된다. 또한 건강한 식습관을 형성하고 면역력 강화, 당뇨병 예방 등 건강 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다.

 

​ 특히 청소년기에는 활동량이 증가하고 뇌가 완성되며 신체의 모든 기능을 통제하는 능력이 발달한다.

 

또한 신체가 활발하게 발달한다. 이 기간 영양의 충실 여부는 영양소 공급과 올바른 식습관 형성 등 장기적인 영향을 미칠 수 있다.

 

이와 마찬가지로 아침 식사를 통해 우리가 얻을 수 있는 인체의 성장과 발달에 영향을 미칠 것이다.

 

​ 유아기에 형성된 식습관이 삶의 신체적, 정서적 발달에 영향을 미치기 때문에 가족들은 올바른 식습관 형성을 돕기 위해 노력해야 한다.

 

​ 아침식사 습관은 건강과 밀접한 관련이 있으며, 아침식사의 부재는 학업 집중력, 인지 능력, 운동 능력 저하에 영향을 미칠 수 있다.

 

​ 좋은 영양섭취를 통해 성장과 발달의 기초와 지적, 사회적, 정서적 능력을 향상시킬 수 있다는 점이 주어져야 한다.

 

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