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Index & Contents

스포츠 상해와 스포츠 마사지 보고서

 

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[목차]

 

1. 염좌

2. 타박상

3. 골절

4, 탈구

5. 근육 이탈

6. 근경련

7. 아킬레스건 단열

8. 돌지(突指)

9. 견관절 통증

10. 주관절 통증

11. 수관절 통증

12. 고관절 통증

13. 슬관절 통증

14. 하퇴의 통증

15. 족관절 통증

16. 아킬레스건의 통증

17. 발의 통증

18. 요통(腰痛)

♠ 경기종목별 스포츠 상해 부위

 

 

 

4, 탈구

탈구란 외력, 주로 간접적으로 가해진 외력에 의해 관절을 구성하고 있는 뼈가 어긋나고 관절포가 파괴된 상태를 말한다. 염좌와 비슷한 원인에 의해 발생하는데, 그보다는 정도가 강하다. 관절 부위에 변형이 있고, 관절의 움직임이 크게 제한되며, 통증도 강하다.

 

[초기 치료]

정복을 초기에 실기한다. 원상태로 정복되면 변형이 없어지고 통증도 줄어든다. 정복을 정확하게 실시한 후에는 고정(팔을 삼각건 고정, 하지는 부목 또는 붕대 고정)을 한다.

고정 기간은 약 3주일 정도로 한다.

 

[스포츠 마사지]

탈골 정복 수 3주일이 지나면 고정을 풀고 운동을 시작한다. 이 시기부터 스포츠 마사지를 개시한다. 마사지는 관절의 움직임을 정상적으로 회복시키는 것이 목적이기 때문에 경찰법뿐만이 아니라, 타동적으로 관절을 움직이게 한다. 이 때에도 골절과 마찬가지로 마사지만으로는 불충분하므로 운동에 의한 훈련이 필요하다.

 

[탈골하기 쉬운 관절]

견관절, 견쇄관절, 주관절, 지관절, 족관절

 

5, 근육 이탈

근육 이탈은 단거리 달리기 중 스타트·대시·점프 등을 할 때 발생하기 쉬운데, 발생 원인은 근육의 작용이 원활하지 않기 때문으로 생각된다.

근섬유의 일부분에 단열이 일어난 상태, 혹은 단열은 되지 않았지만 늘어난 상태가 근육 이탈의 부분적 변화로 보여진다.

 

[증상]

근육 이탈이 되면 갑자기 통증을 느끼게 되어 달리지 못하게 되거나, 속도가 갑자기 떨어진다. 걷기만 해도 아픈 경우도 있다.

①압통 - 국한된 부위에 강하게 느껴진다.

②운동통 - 부상을 입은 근육을 쓰는 동작을 취하면 통증을 느낀다. 또한, 근육을 강하게 수축시켜도 통증을 느낀다.

 

 

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